코로나 19로 인한 실업, 돈 문제 , 사회적 거리두기.. 이런 갑작스러운 변화에 더해 자신이 코로나19에 걸리지 않을까, 또는 주위의 소중한 사람을 잃지 않을까 하는 여러 두려움이 뇌의 건강에 심각한 영향 을 미칠 수 있다.
이럴 때일수록 육체적 건강만큼이나 뇌의 건강을 유지하기 위한 노력이 중요하다. 특히 이런 위기 시기에는 강한 뇌가 필요하다. 위기의 시기에 현실적인 전망을 통해 최선의 결정을 내리기 위해서는 건강한 뇌를 위한 균형 잡힌 훈련이 필요하다.
여기 몇 가지 방법이 있다. 이러한 “브레인 트레이닝”을 통해 자신의 정신 건강을 지키는 노력을 게을리하지 않아야 한다. 여기서 그 방법 7가지를 알아 본다.
