요가의 “하이런지” 자세는 영어로 “High Lunge”라고 합니다.

High는 “높은”이라는 뜻이고,
Lunge는 “내딛다” 또는 “발을 앞으로 내밀며 자세를 낮추는 동작”을 의미합니다.
“High Lunge”는 한쪽 다리를 앞으로 내밀고 뒤쪽 다리는 펴서 서 있는 자세로, 몸을 높게 유지하는 것이 특징입니다. 이 자세는 균형을 강화하고 하체 근육과 유연성을 키우는 데 도움이 됩니다.